Mild motion gavner helbredet meget
Der skal ikke mere end en lille smule motion til for, at mennesker, der sidder ned det meste af dagen, kan forbedre deres odds for overlevelse.
Hård træning kan give dig tarmproblemer
Er du en af dem der elsker ekstrem sport, så vær opmærksom på at maratonløb og intensiv træning kan medføre en øget risiko for akutte eller kroniske tarmproblemer.
Motion øger din chance for at overleve med brystkræft
Har du haft brystkræft, er din risiko for at få hjerteproblemer helt op til 40 procent mindre, hvis du dyrker meget motion.
Motion kan hindre tilbagefald af brystkræft
En ny canadisk metaanalyse viser, at det er vigtigt at du dyrker motion og holder vægten, hvis du vil undgå at få tilbagefald af brystkræft.
Stil dig op på arbejdet og forbrænd ekstra kalorier
Står du op på dit kontor tre timer om dagen, forbrænder du omkring 30.000 kalorier om året, hvilket svare til at løbe 10 maratonløb.
Vi vil være sunde og leve længere
Vi fokuserer ikke længere kun på at træne ved årets begyndelse for at smide julefedtet, men træner derimod hele året for at blive sunde og leve længere.
Sclerose: Let fysisk træning hjælper på udholdenhed
Har du sclerose og svært ved dyrke hård motion, er der gode nyheder, for et nyt studie viser at selv let fysisk træning forbedrer din udholdenhed.
Det er svært at holde den sunde livsstil
Det er ikke alle U-Turn deltagerne, som fortsætter med at motionere og spise sundt. Flere af deltagerne har svært ved at overholde den nye livsstil.
- 1
- 2